Un bon nombre d'entre vous pourraient ne pas avoir entendu parler de la possibilité de reconstruire votre vision si cela pourrait être un peu surprenant pour vous. La vérité est, la reconstruction de votre vision n'est pas seulement possible, c'est en fait assez simple. Je suis allé d'un adolescent désemparés myopes à presque des lunettes gratuitement dans près de 8 mois.
Les concepts sont simples - il me prend plus ou moins de 5 jours pour les saisir. C'est la cueillette des habitudes de vision saine qui est difficile pour beaucoup d'entre nous - et les habitudes de vision saine est essentielle pour améliorer naturellement votre vision.
Ici, je vais partager avec vous deux des habitudes simples j'ai ramassé dans la première semaine de départ. Je ne vais pas trop dans le détail en raison des limitations ici, mais j'ai mis en place un blog où je partage mon expérience. Maintenant, nous allons plonger dans les bonnes choses.
J'ai rapidement pris cette habitude tout simplement parce que c'est agréable. Je me demandais pourquoi je n'ai jamais fait plus tôt. C'est ce qu'on appelle "Ensoleillement".
C'est facile à faire - il suffit de fermer les yeux et le visage au soleil, puis balancer votre tête de gauche à droite et inversement. Tout en faisant cela, vous allez sentir la chaleur du soleil sur votre visage déplace, et vous remarquerez le soleil semblent «aller dans le sens opposé de l'endroit où vous êtes à la balancer." Cela signifie que si vous êtes balancer vers la gauche, il pourrait sembler se déplacer vers la droite.
Ensoleillement n'est pas seulement bénéfique pour vos yeux, c'est aussi bénéfique pour votre santé globale. Votre corps ont besoin de soleil pour produire la vitamine D et de ne pas mentionner est des propriétés relaxantes du soleil.
Attention: Ne faites pas cela, si le soleil est flagrante et se rappeler de ne pas porter toute forme de lentilles correctrices tout en faisant cela!
Alors pourquoi est ensoleillement bénéfique pour vos yeux?
Le chaud rayon de soleil détend vos yeux - et par conséquent réduit souche qui a été induite par des lunettes, les yeux plissés et forçant l'œil ouvert quand il est déjà fatigué.
Rappelez-vous le mouvement inverse du soleil j'ai parlé plus tôt? Le mouvement est crucial si vous voulez reconstruire votre vision. Le concept est complexe donc je vais aller en profondeur ici, mais n'hésitez pas à visiter mon blog si vous voulez savoir comment le mouvement affecte votre vision.
Il est évident que vous ne devriez pas exagérer cela. La plupart des gens tirent meilleur parti de tout ensoleillement 5 - 10 minutes chaque jour, bien que 20 - 30 minutes d'exposition au soleil est nécessaire pour votre santé globale.
Pour prendre le concept d'ensoleillement un peu plus loin, vous pouvez le combiner avec un exercice appelé «palming". Ce qui m'amène à mon prochain exercice.
Palming est également très simple à faire. Il suffit de fermer vos yeux et mettez votre paume sur eux avec vos doigts se croisent. Puisque je ne peux pas afficher une image ici, n'hésitez pas à le vérifier sur mon blog. Assurez-vous que vous ne touchez pas vos yeux et essayez de bloquer autant de lumière que possible. Si un peu de lumière s'infiltre encore à travers, ne vous inquiétez pas.
Palming est un excellent moyen pour reposer vos yeux lorsque vous êtes dans le milieu de travail. Pour moi, cela ne prend que 5 minutes environ pour obtenir les effets de 10 minutes de repos.
Palming bloque toute la lumière afin que vos yeux peuvent se reposer dans l'obscurité totale, plus la chaleur de votre paume détend aussi votre oeil et réduit souche juste comme le soleil serait.
Donc, si vous en alternance du soleil et de palmiers, et non seulement vous obtiendrez des effets de deux, vous aurez également développer une meilleure adaptation ténèbres à la clarté et vice versa.
